gesunde Stressbewältigung mit Yoga
10% Rabatt bei bereits erfolgter Teilnahme an Modul I und/oder III
20% Rabatt als Teilnehmer*in einer meiner Kurse
50% als Schüler*in oder Student*in
Eine Kombination von Rabatten ist ausgeschlossen.
Kursbeschreibung
Ein stressfreies Leben gibt es nicht. Stress gehört zum Leben dazu. Er ist Dein Thermostat für Wichtigkeit. Warum? Weil Dich nur etwas stresst, wenn es Dir wichtig ist, ganz einfach. Stress hat viele Gesichter und ist so viel mehr, als “nur” zu viel Arbeit oder zu wenig Zeit. Stress hat die unterschiedlichsten Ursachen und kann weitreichende gesundheitliche Folgen haben. Um ihn zu verstehen, musst Du ihm auf den Grund gehen.
Erhöhe durch gesunde Stressbewältigung Deine Energie.
Lerne, Stress zu lenken, bevor er Dich lenkt.
Hier lernst Du:
- Welche Gesichter Stress hat
- Was Frühwarnzeichen sind
- Was Stress mit Deinem Wertesystem zu tun hat
- Welche Rolle Dankbarkeit in der gesunden Stressbewältigung spielt
- Warum in einem klaren „NEIN“ soviel Power steckt
- Techniken, um stressige Situationen zu meistern
- Atem- und Entspannungsübungen
Das gibt´s für Dich:
- 4,5 h Seminar
- jede Menge Input rund um das Thema “Stress”
- Möglichkeiten zum Stressabbau und Techniken
- Gruppenarbeiten zu einzelnen Aufgaben
- Pranayama – Übungen
- Yoga-Session bestehend aus Yin & Yang mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen
- Dankbarkeitsmeditation
- Austausch und Interaktion mit den Teilnehmenden und der Dozentin
- Motivation
Wenn Du Fragen hast, melde Dich gern bei mir.
Ich freu mich auf DICH.
Kathrin
Hinweis
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.
