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gesunde Stressbewältigung mit Yoga

20% Rabatt als Teilnehmer*in einer meiner Kurse
50 % als Student*in

Kursbeschreibung

Ein stressfreies Leben gibt es nicht. Stress gehört zum Leben dazu. Er ist Dein Thermostat für Wichtigkeit. Warum? Weil Dich nur etwas stresst, wenn es Dir wichtig ist. Ganz einfach. Deine Einstellung gegenüber Stress hat direkten Einfluss auf Deine Gesundheit. Daher ist es wichtig, gesund mit ihm umzugehen- ihn als Freund wahrzunehmen, nicht als Feind. Denn er ist Dein inneres Feuer. Er ist Deine Energie, die Du lernen solltest, positiv zu lenken. Nutze ihn- FÜR Dich.

Hier lernst Du:

Was Stress ist und wie er entsteht
Stress zu verstehen
Wie Stress auf Deinen Körper wirkt
Was Stressoren sind
Wie Du deine Stressoren im Alltag erkennst
Wie Du effektiv negativem Stress vorbeugst
Atem- und Entspannungsübungen

Das gibt´s für Dich:

4 h Seminar
Einführung Stress-Management
Hintergrundwissen über die Entstehung und Wirkungsweise von Stress
Techniken, um stressige Situationen zu meistern
Pranayama – Übungen
Yoga-Session bestehend aus Yin & Yang mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen
Yoga Nidra
Austausch und Interaktion mit den Teilnehmenden und der Dozentin
Motivation

 

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gern bei mir.

Ich freu mich auf DICH.

Kathrin

Hinweis

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.

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