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gesunde Stressbewältigung mit Yoga

10% Rabatt bei Buchung von Teil I + II auf Deine gesamte Buchung
20% Rabatt als Teilnehmer*in einer meiner Kurse
50% als Schüler*in oder Student*in

Eine Kombination von Rabatten ist ausgeschlossen.

Kursbeschreibung

Ein stressfreies Leben gibt es nicht. Stress gehört zum Leben dazu. Er ist Dein Thermostat für Wichtigkeit. Warum? Weil Dich nur etwas stresst, wenn es Dir wichtig ist. Ganz einfach. Deine Einstellung gegenüber Stress hat direkten Einfluss auf Deine Gesundheit. Daher ist es wichtig, gesund mit ihm umzugehen- ihn als Freund wahrzunehmen, nicht als Feind. Denn er ist Dein inneres Feuer. Er ist Deine Energie, die Du lernen solltest, positiv zu lenken. Nutze ihn – FÜR Dich.

Hier lernst Du:

  • Was Stress ist und wie er entsteht
  • Stress zu verstehen
  • Wie Stress auf Deinen Körper wirkt
  • Was Stressoren sind
  • Wie Du deine Stressoren im Alltag erkennst
  • Wie Du effektiv negativem Stress vorbeugst
  • Atem- und Entspannungsübungen

Das gibt´s für Dich:

  • 4,5 h Seminar
  • Einführung Stress-Management
  • Hintergrundwissen über die Entstehung und Wirkungsweise von Stress
  • Techniken, um stressige Situationen zu meistern
  • Pranayama – Übungen
  • Yoga-Session bestehend aus Yin & Yang mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen
  • Yoga Nidra
  • Austausch und Interaktion mit den Teilnehmenden und der Dozentin
  • Motivation

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gern bei mir.

Ich freu mich auf DICH.

Kathrin

Teil II dieser Workshopreihe findet am 29.05.2021  14:00-18:30 Uhr statt.

Hinweis

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.

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