Ich lade dich ein, zwischen den Jahren, in einer Zeit, in der alles um uns herum bewusst langsamer wird, um sich zu erholen & Kraft zu tanken, an einer Yogaklasse der besonderen Art teilzunehmen.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung.

Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Yoga Nidra soviel wie „der Schlaf des Yogi“.

Während Yoga Nidra ruht der Körper gänzlich, der Geist jedoch bleibt hellwach. Durch klare Ansage pendelt der Geist nur zwischen Wachbewusstsein (Alpha- Wellen) und Dämmerschlaf (Theta- Wellen) hin und her, ohne in den Bereich des Tiefschlafs (Delta-Phase) zu gelangen. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden- Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen- die Aktivitäten des Geistes reduziert und ihn beruhigt.

♡ 30 Minuten Yoga Nidra wirken so entspannend wie 4 Stunden tiefer Schlaf.

♡ Yoga Nidra verbessert deine Schlafqualität, lässt dich besser einschlafen und durchschlafen.

♡ Wer regelmäßig Yoga Nidra praktiziert, ist gelassener und ruhiger im Alltag, verfügt über ein höheres Energielevel und ist belastbarer.

♡ Mit Yoga Nidra kannst du deine Konzentration und deine Kreativität steigern, besser Lernen und fokussierter und produktiver durchs Leben gehen.

♡ Yoga Nidra hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen und Ziele leichter zu erreichen.

♡ Yoga Nidra macht Meditation einfacher zugänglich, effektiver und kraftvoller.

Ich freue mich auf eine entspannende Zeit mit dir.

Kathrin

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.

Anmeldeschluß 24h vor Kursbeginn