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Präsenzveranstaltung

Kursbeschreibung

HAPPY HIPS, HAPPY MIND!

In diesem Yoga Special steht deine Hüfte im Mittelpunkt. Sie wird auch liebevoll als „Schatzkästchen unserer Seele“ bezeichnet.
Warum?
Wir alle fühlen uns manchmal im Leben traurig, stehen unter Stress oder Anspannung. All diese Emotionen speichern sich in der Hüfte ab.
Eine Erklärung dazu lässt sich über unsere Muskeln finden. Insbesondere der Iliopsoas, der stärkste Hüftbeugemuskel in unserem Körper, kontrahiert bei jeglicher Art von Stress. Er ist mit unserem Nervensystem gekoppelt und daher eng mit unseren Emotionen verbunden. Auch mangelnde Bewegung oder Fehlhaltungen schränken unsere Hüfte in ihrer Bewegung ein.

In dieser Yogaklasse fließen wir gemeinsam in einem kraftvollen Yang Teil durch verschiedene Flows und werden dann im ruhigen Yin Teil tiefe Dehnungen und Hüftöffnungen jeweils 3-5 Minuten halten.
Hier bist du richtig, wenn du schon eine Weile (min.6 Monate)Yoga praktizierst, dich das Thema interessiert und du Spaß an dynamischen Bewegungen gepaart mit tiefen Dehnungen hast.

Lass uns gemeinsam an deiner Hüftöffnung arbeiten für:
– eine Befreiung auf emotionaler Ebene
– mehr Beweglichkeit im unteren Rücken, um Rückenschmerzen vorzubeugen
– die Hüfte besser auszurichten, um den Rücken zu entlasten
– Spannungen im Knie zu reduzieren und damit die Kniegelenke zu entlasten
– Blockaden im Bereich des Beckens zu vermindern, so dass die Energie besser fließen kann.

Neugierig?

Dann melde dich an.
Ich freu mich auf dich.

Hinweis

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.

Anmeldeschluß 24h vor Kursbeginn

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