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Kursbeschreibung

Für diese Yogaklasse benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Du kannst genauso sein und bleiben wie DU bist.

Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Verbindung steht. Im Yin Yoga sind wir passiv. Der Fokus liegt nicht wie beim Yang Yoga auf den Muskeln, sondern auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe, Sehnen, Bänder und Faszien. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in dieser Yogaklasse im Sitzen oder Liegen ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Es erhöht sich deine Flexibilität und Anspannungen können gelindert und sogar gelöst werden. Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. Jede Asana wird deinem Körper angepasst.

Den Abschluss dieser Klasse bildet ein 30minütiges Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wach- und Traumbewusstsein führt. Hier werden tiefere Bewusstseinsschichten erreicht. Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen.

Diese Yoga Klasse ist perfekt, um dich dem Vorweihnachtstrubel zu entziehen und dir Zeit nur für DICH zu nehmen.

Hinweis

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück.

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