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SUMMARY:Vinyasa Flow meets Yin - 10 Wochen Kurs
DESCRIPTION:Level 1-2\n\n\n\n\n01.04.\n07.04.\n15.04.\n22.04.\n29.04.\n06.05.\n20.05.\n27.05.\n03.06.\n10.06.\n\n\n\n\n\njeweils mittwochs 19:15-20:45 Uhr \nEinzelteilnahme: 24\,- Euro \nKursbeschreibungDieser Kurs verbindet das Beste aus zwei Welten: dynamischer Vinyasa Flow und tief entspannendes Yin Yoga. Wir beginnen mit einem fließenden\, kraftvollen Warm-up im Vinyasa Flow Style\, das deinen Körper aktiviert\, deinen Atem vertieft und deine Energie ins Fließen bringt. Danach gleiten wir in die ruhige\, meditative Yin-Praxis – lange gehaltene Positionen\, die Faszien lösen\, Spannungen reduzieren und dein Nervensystem in die Balance bringen. \nVinyasa Flow meets Yin ist der perfekte Mix aus Bewegung und Stille: aktivierend\, ausgleichend und regenerierend zugleich.\nFür alle geeignet\, die Kraft und Weichheit\, Dynamik und Entspannung in einer einzigen Yoga Praxis erleben möchten. \nDu bist neugierig? Dann melde dich an! \nIch freue mich auf dich. \nKathrin \nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn \nEarly Bird bis 25.03.2026 189\,- Euro
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Level 1,Level 2,Yoga
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SUMMARY:Flexibility @Home
DESCRIPTION:*alle Level*\n\n\n\n\n02.04.\n09.04.\n16.04.\n23.04.\n30.04.\n07.05.\n21.05.\n28.05.\n04.06.\n11.06.\n\n\n\n\n\njeweils donnerstags 17:30-18:45 Uhr \n10 Wochen Kurs 195\,- Euro/ Early Bird bis 26.03.2026 176\,- Euro \n\n\n\nEinzelteilnahme:\n22\,- Euro\n\n\n\nKursbeschreibungIn diesem 10-wöchigen Stretching- und Flexibilitätstraining wirst du nicht nur Schritt für Schritt deine Beweglichkeit verbessern\, sondern auch aktiv deine Muskulatur aufbauen. \nMit einer Kombination aus passivem und aktiven Stretching arbeiten wir wöchentlich wechselnd an starken\, flexiblen Beinen (Frontsplit\, Middlesplit\, Pancake)\, an kräftigen\, mobilen Schultern und an einem stabilen\, flexiblen Rücken\, damit du dich rundum freier bewegen kannst- egal ob an der Pole\, im Hoop\, im Tuch oder einfach nur im Alltag. \nDieser Kurs ist eine tolle Möglichkeit\, deine Fitness zu steigern und gleichzeitig an deinen Zielen zu arbeiten. Viel Spaß dabei!\nUnd weil Flexibilität Fleißarbeit ist: Du erhältst jede Aufzeichnung für 3 Tage\, um zu wiederholen\, zu vertiefen und echte Fortschritte zu spüren. \nIch freue mich auf deine Anmeldung. \nKathrin \nEarly Bird bis 26.03.2026  – 176\,- Euro
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Flexi & Mobility
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SUMMARY:Vinyasa Flow für dich
DESCRIPTION:*ab Level 1*Kursbeschreibung „Vinyasa Flow für dich“ ist eine Online-Yogaklasse\, die dir die Freiheit gibt\, von zu Hause aus in deinem eigenen Tempo zu praktizieren. In dieser dynamischen Stunde kombinieren wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Vinyasa-Flow\, der sowohl den Körper stärkt als auch den Geist zur Ruhe kommen lässt. Egal\, ob du AnfängerIn oder fortgeschritten bist\, die Klasse ist so konzipiert\, dass sie sich an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Durch klare Anleitungen und achtsame Variationen kannst du deine Praxis vertiefen und auf deine persönliche Balance hinarbeiten. Die Online-Session bietet dir die Flexibilität\, jederzeit und überall zu üben – ganz für dich. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nDu benötigst eine Yogamatte\, 2 Yogablöcke\, eine warme Decke\, etwas zum trinken\, bequeme Kleidung und Lust auf Yoga. \nHinweis Anmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Flip with me! - easy Flips on Pole
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung*ab intermediate Level*KursbeschreibungZeit für deine ersten dynamischen Flips an der Pole!\nIn diesem Workshop wagen wir gemeinsam den Schritt aus der Komfortzone und entdecken\, wie viel Spaß in kleinen\, mutigen Momenten steckt. Du lernst einfache Flips Schritt für Schritt kennen\, arbeitest an Technik\, Timing & Kontrolle und bekommst das Vertrauen\, dich in die Bewegung fallen zu lassen. \nDer Fokus liegt darauf\, Dynamik sicher aufzubauen\, neue Bewegungsimpulse zu spüren und mit Neugier an etwas heranzugehen\, das sich am Anfang vielleicht noch ein bisschen aufregend anfühlt. \nLet’s flip together! \nVoraussetzungen: Spaß an dynamischen Bewegungen sowie sichere Leg Hangs in allen Varianten – Outside\, Inside\, Brass Hook und Froggy. \nHinweis Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. \nEarly Bird bis 18.04.2026: 45\,- Euro
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LOCATION:Poledancestar\, Gabelsberger Str. 1A\, Leipzig\, 04317\, Germany
CATEGORIES:Poledance,Präsenzveranstaltung
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SUMMARY:Vinyasa Flow für dich
DESCRIPTION:*ab Level 1*Kursbeschreibung „Vinyasa Flow für dich“ ist eine Online-Yogaklasse\, die dir die Freiheit gibt\, von zu Hause aus in deinem eigenen Tempo zu praktizieren. In dieser dynamischen Stunde kombinieren wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Vinyasa-Flow\, der sowohl den Körper stärkt als auch den Geist zur Ruhe kommen lässt. Egal\, ob du AnfängerIn oder fortgeschritten bist\, die Klasse ist so konzipiert\, dass sie sich an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Durch klare Anleitungen und achtsame Variationen kannst du deine Praxis vertiefen und auf deine persönliche Balance hinarbeiten. Die Online-Session bietet dir die Flexibilität\, jederzeit und überall zu üben – ganz für dich. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nDu benötigst eine Yogamatte\, 2 Yogablöcke\, eine warme Decke\, etwas zum trinken\, bequeme Kleidung und Lust auf Yoga. \nHinweis Anmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Vinyasa Flow für dich
DESCRIPTION:*ab Level 1*Kursbeschreibung „Vinyasa Flow für dich“ ist eine Online-Yogaklasse\, die dir die Freiheit gibt\, von zu Hause aus in deinem eigenen Tempo zu praktizieren. In dieser dynamischen Stunde kombinieren wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Vinyasa-Flow\, der sowohl den Körper stärkt als auch den Geist zur Ruhe kommen lässt. Egal\, ob du AnfängerIn oder fortgeschritten bist\, die Klasse ist so konzipiert\, dass sie sich an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Durch klare Anleitungen und achtsame Variationen kannst du deine Praxis vertiefen und auf deine persönliche Balance hinarbeiten. Die Online-Session bietet dir die Flexibilität\, jederzeit und überall zu üben – ganz für dich. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nDu benötigst eine Yogamatte\, 2 Yogablöcke\, eine warme Decke\, etwas zum trinken\, bequeme Kleidung und Lust auf Yoga. \nHinweis Anmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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