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SUMMARY:WORKSHOP "Splits around & up the Pole - intermediate Level"
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung\nab intermediate Level \nKursbeschreibung Wenn du Splits an der Pole genauso sehr liebst wie ich\, dann bist du in diesem Workshop genau richtig. \nNach einem ca.25 minütigen Warm Up & Split Stretching\, werde ich dir in den darauffolgenden 65 Minuten einige schöne Splits um die & an der Pole zeigen und wir werden sie gemeinsam üben. Dafür musst du nicht unbedingt in einem offenen Spagat sitzen. Oft sind das Aufdrehen der Hüfte und der richtige Winkel für eine schöne Split Shape entscheidend. \nSo fake it till you make it! \nFür diesen Workshop solltest du sicher klettern und inverten können\, sowie versiert im Outside-/Inside Leghang sein. \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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SUMMARY:Shouldermount SPECIAL - intermediate/advanced
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung\nab intermediate Level \nKursbeschreibung Dein Cup-Grip Shouldermount funktioniert? Super! Dann bist du bereit für diesen Workshop. Come to the next level! \nUm Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur optimal vorzubereiten\, führen wir gezielte Aufwärmübungen durch. Diese helfen dir\, deine Schultern\, Arme und den Oberkörper zu mobilisieren. \nIm Anschluß gehen wir noch einmal auf die wichtigsten Basics für einen sauberen Shouldermount ein und werden dann gemeinsam verschiedene Griffe\, Re-Grips\, Bounces\, Eingänge & Übergänge ausprobieren. \nAre you ready for this? Yes\, you are! \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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SUMMARY:Shouldermount SPECIAL - beginner/intermediate
DESCRIPTION:PräsenzveranstaltungKursbeschreibung \nDer Shouldermount gehört zu einem der bedeutendsten Basic Moves im Pole Dance und ist die nächste Herausforderung nach einem Pole Invert. \nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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SUMMARY:WORKSHOP "In LOVE with SPLITS on Pole" - intermediate/advanced
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung\nab intermediate Level \nKursbeschreibung Wenn du Splits an der Pole genauso sehr liebst wie ich\, dann bist du in diesem Workshop genau richtig. \nNach einem ca.25 minütigen Warm Up & Split Stretching\, werde ich dir in den darauffolgenden 65 Minuten einige von meinen Lieblings-Splits an der Pole zeigen\, welche wir anschließend gemeinsam üben. Dafür musst du nicht unbedingt in einem offenen Spagat sitzen. Oft sind das Aufdrehen der Hüfte und der richtige Winkel für eine schöne Split Shape entscheidend. \nLet’s do it! \nFür diesen Workshop solltest du sicher klettern und inverten können\, sowie versiert im Outside-/Inside Leghang sein und den Superman beherrschen. \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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SUMMARY:HAPPY HIPS\, HAPPY MIND - Yang & Yin & Sound Meditation
DESCRIPTION:PräsenzveranstaltungKursbeschreibung In dieser YogaClass steht deine Hüfte im Mittelpunkt. Sie wird auch liebevoll als „Schatzkästchen unserer Seele“ bezeichnet. Warum? Weil sie viele Emotionen speichert\, die wir im Laufe unseres Lebens erleben. Stress\, Traurigkeit und Anspannung können sich in der Hüfte festsetzen. Besonders der Iliopsoas-Muskel- unser stärkster Hüftbeugermuskel- der eng mit unserem Nervensystem und unseren Emotionen verbunden ist\, kontrahiert bei jeglicher Art von Stress. Auch mangelnde Bewegung oder Fehlhaltungen schränken unsere Hüfte in ihrer Bewegung ein. \nIn dieser YogaClass bist du richtig\, wenn du schon eine Weile (min.6 Monate)Yoga praktizierst\, dich das Thema interessiert und du Spaß an dynamischen Bewegungen gepaart mit tiefen Dehnungen hast. Die Kombination aus Yang & Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit\, sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. \nDen Abschluß dieser Klasse bildet eine mit Kristallklangschalen geführte\, tiefenentspannende Sound Meditation. \nLass uns gemeinsam an deiner Hüftöffnung arbeiten\, um sowohl körperlich als auch emotional zu wachsen. \nNeugierig? Dann melde dich an. \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweis Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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CATEGORIES:Präsenzveranstaltung,Yoga
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SUMMARY:Vinyasa Flow meets Yin - 10 Wochen Kurs
DESCRIPTION:Level 1-2\n\n  \n\n\n\n25.06.\n02.07.\n09.07.\n16.07.\n23.07.\n06.08.\n13.08.\n20.08.\n27.08.\n03.09.\n\n\n\n\n\njeweils mittwochs 19:15-20:45 Uhr \nEinzelteilnahme: 24\,- Euro \nKursbeschreibung\nIm Vinyasa Flow Yoga fließen wir dynamisch und kraftvoll von Asana zu Asana. Im Yin Yoga dagegen verweilen wir viel länger in den einzelnen Stellungen – und das mit möglichst wenig Muskelkraft. Im Gegensatz zum aktiven Vinyasa Yoga geht es beim Yin Yoga also darum\, loszulassen und sich den einzelnen Asanas vollkommen hinzugeben. \nIn dieser Klasse gehen wir nach dem dynamischen VinyasaFlow zum ruhigen Yin Yoga über\, vertiefen noch einmal die Dehnung und gehen in die Stille. \nDich erwartet eine Mischung aus kreativen\, anspruchsvollen & kraftvollen aber auch ruhigen Flows. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nSolange diese Kursreihe läuft\, darfst du gern zwischen dem Mittwochs- und dem Dienstagskurs wechseln\, so\, wie es dein Zeitplan erlaubt. \nDu bist neugierig? Dann melde dich an. Ich freu mich auf dich. \nDeine Kathrin \n\nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Level 1,Level 2,Yoga
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