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SUMMARY:Vinyasa Flow meets Yin - 10 Wochen Kurs
DESCRIPTION:Level 1-2\n\n\n\n\n17.09.\n24.09.\n01.10.\n08.10.\n15.10.\n22.10.\n29.10.\n05.11.\n12.11.\n19.11.\n\n\n\n\n\njeweils mittwochs 19:15-20:45 Uhr \nEinzelteilnahme: 24\,- Euro \nKursbeschreibung\nIm Vinyasa Flow Yoga fließen wir dynamisch und kraftvoll von Asana zu Asana. Im Yin Yoga dagegen verweilen wir viel länger in den einzelnen Stellungen – und das mit möglichst wenig Muskelkraft. Im Gegensatz zum aktiven Vinyasa Yoga geht es beim Yin Yoga also darum\, loszulassen und sich den einzelnen Asanas vollkommen hinzugeben. \nIn dieser Klasse gehen wir nach dem dynamischen VinyasaFlow zum ruhigen Yin Yoga über\, vertiefen noch einmal die Dehnung und gehen in die Stille. \nDich erwartet eine Mischung aus kreativen\, anspruchsvollen & kraftvollen aber auch ruhigen Flows. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nSolange diese Kursreihe läuft\, darfst du gern zwischen dem Mittwochs- und dem Dienstagskurs wechseln\, so\, wie es dein Zeitplan erlaubt. \nDu bist neugierig? Dann melde dich an. Ich freu mich auf dich. \nDeine Kathrin \n\nHinweisDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn \nEarly Bird bis 10.09.2025 189\,- Euro
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Level 1,Level 2,Yoga
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SUMMARY:Leg Flexibility at Home
DESCRIPTION:*alle Level*\n\n\n\n\n18.09.\n25.09.\n02.10.\n09.10.\n16.10.\n23.10.\n30.10.\n06.11.\n13.11.\n20.11.\n\n\n\n\n\njeweils donnerstags 17:30-18:30 Uhr \n\n\n\nTeilnahme 8/10:\n149\,- Euro\n\n\nTeilnahme 5/10:\n99\,- Euro\n\n\nEinzelteilnahme:\n22\,- Euro\n\n\n\nBei ungeplanter Abwesenheit bekommst du die Aufzeichnung der Klasse für 7 Tage zur Verfügung gestellt. \nKursbeschreibungIn diesem 10-wöchigen Stretching- und Flexibilitätstraining wirst du nicht nur an deiner Beweglichkeit arbeiten\, sondern auch aktiv deine Muskulatur aufbauen. Die Kombination aus passivem und aktivem Stretching ist besonders effektiv\, um sowohl den Front- als auch den Middle Split zu erreichen. Mit den 60-minütigen Einheiten kannst du sicherstellen\, dass du genügend Zeit hast\, um deine Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig deine Muskeln zu stärken. Es ist eine tolle Möglichkeit\, deine Fitness zu steigern und gleichzeitig an deinen Zielen zu arbeiten. Viel Spaß dabei! \nIch freue mich auf deine Anmeldung. \nKathrin \nEarly Bird bis 12.09.2025 160\,- Euro
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Flexi & Mobility
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SUMMARY:Vinyasa Flow für dich
DESCRIPTION:Online-Veranstaltung per ZoomKursbeschreibung „Vinyasa Flow für dich“ ist eine Online-Yogaklasse\, die dir die Freiheit gibt\, von zu Hause aus in deinem eigenen Tempo zu praktizieren. In dieser dynamischen Stunde kombinieren wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Vinyasa-Flow\, der sowohl den Körper stärkt als auch den Geist zur Ruhe kommen lässt. Egal\, ob du AnfängerIn oder fortgeschritten bist\, die Klasse ist so konzipiert\, dass sie sich an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Durch klare Anleitungen und achtsame Variationen kannst du deine Praxis vertiefen und auf deine persönliche Balance hinarbeiten. Die Online-Session bietet dir die Flexibilität\, jederzeit und überall zu üben – ganz für dich. \nWir sind über ZOOM miteinander verbunden. Ich kann dich sehen\, begleiten\, motivieren und perfekt ausrichten- genau\, wie in den Live Klassen. Das besonders Schöne an Online Live Klassen ist auch\, dass du nach deinem Savasana direkt auf deiner Matte liegen und im Yoga Modus bleiben kannst. \nDu benötigst eine Yogamatte\, 2 Yogablöcke\, eine warme Decke\, etwas zum trinken\, bequeme Kleidung und Lust auf Yoga. \nHinweis Anmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn
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LOCATION:ortsunabhängig\, Online-Live-Kurs mit Zoom\, Der Kurs findet als Video-Session via zoom.us statt. Der entsprechende Beitrittslink zum Video-Chatraum wird ca. 30 Minuten vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugestellt.
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Shouldermount SPECIAL - beginner/intermediate
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung*beginner/intermediate*Kursbeschreibung\nDer Shouldermount gehört zu einem der bedeutendsten Basic Moves im Pole Dance und ist die nächste Herausforderung nach einem Pole Invert. \nIn diesem Workshop lernst du die wichtigsten Voraussetzungen für einen sauberen Shouldermount kennen. Wir beginnen mit einer detaillierten Erklärung des Moves\, einschließlich der richtigen Technik und Körperausrichtung. \nUm Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur optimal vorzubereiten\, führen wir gezielte Aufwärmübungen durch. Diese helfen dir\, deine Schultern\, Arme und den Oberkörper zu mobilisieren. Anschließend trainieren wir gemeinsam mit verschiedenen Vorübungen – sowohl vom Boden als auch oben an der Pole- an einer sauberen Technik für deinen Shouldermount…natürlich auf beiden Seiten 😉 \nImprove your Skills! Let’s do it! \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweis Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Max. 12 Teilnehmer \nEarly Bird: 45\,- Euro
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LOCATION:Poledancestar\, Gabelsberger Str. 1A\, Leipzig\, 04317\, Germany
CATEGORIES:Poledance,Präsenzveranstaltung
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SUMMARY:Yin Yoga Sundays - 6 Wochen Kurs
DESCRIPTION:alle Level\n\n  \n\n\n\n19.10.\n26.10.\n02.11.\n09.11.\n16.11.\n23.11.\n\n\n\n\n\njeweils sonntags 17:00-18:30 Uhr \nEinzelteilnahme: 24\,- Euro \nKursbeschreibung\n„Yin Yoga is listening.“ \nDies ist dein wöchentlicher Check in\, deine Zeit\, loszulassen vom Alltag\, von den Dingen im Außen & dir Zeit zu nehmen\, in dein Inneres zu schauen.\nYin Yoga ist deine ruhige Yogapraxis für Faszien\, Sehnen\, Bänder\, Gelenke & deinen Geist.\nYin steht für die weibliche Energie\, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Verbindung steht. Im Yin Yoga sind wir passiv. Der Fokus liegt nicht wie beim Yang Yoga auf den Muskeln\, sondern auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe\, Sehnen\, Bänder und Faszien. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in dieser Yogaklasse in Bodennähe ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten\, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten\, sich zu öffnen. Es erhöht sich deine Flexibilität und Anspannungen können gelindert und sogar gelöst werden. Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. Jede Asana wird deinem Körper angepasst. Yin Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis gleichermaßen geeignet. \nEs liegt in deiner Verantwortung\, auf dich selbst zu achten\, damit du der Gegenwart mit offenem Herzen und offenem Verstand entgegen treten kannst.\nDiese Yoga Praxis hilft dir dabei\, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen\, zu lernen\, deine Energie zu managen und ist perfekt\, um dich zu entspannen und dir Zeit nur für dich zu nehmen. \nDu bist neugierig? Dann melde dich an. \nIch freue mich auf dich. \nKathrin \n\nHinweis\nDie Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Sollte diese nicht erreicht werden\, muss der Kurs leider abgesagt werden. Alle bereits gemeldeten Teilnehmer*innen erhalten natürlich ihre Kursgebühr zurück. \nAnmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn \nEarly Bird bis 12.10.2025 114\,- Euro
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CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Shouldermount SPECIAL - intermediate/advanced
DESCRIPTION:Präsenzveranstaltung*intermediate/advanced*Kursbeschreibung\nDein Cup-Grip Shouldermount funktioniert? Super! Dann bist du bereit für diesen Workshop. Come to the next level! \nUm Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur optimal vorzubereiten\, führen wir gezielte Aufwärmübungen durch. Diese helfen dir\, deine Schultern\, Arme und den Oberkörper zu mobilisieren. \nIm Anschluß gehen wir noch einmal auf die wichtigsten Basics für einen sauberen Shouldermount ein und werden dann gemeinsam verschiedene Griffe\, Re-Grips\, Bounces\, Eingänge & Übergänge ausprobieren. \nAre you ready for this? Yes\, you are! \nIch freu mich auf dich. \nKathrin \nHinweis Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Max. 12 Teilnehmer \nEarly Bird: 45\,- Euro
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LOCATION:Poledancestar\, Gabelsberger Str. 1A\, Leipzig\, 04317\, Germany
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