In dieser ruhigen, meditativen Klasse verweilen wir mehrere Minuten in sanften Positionen, um tief liegende Faszien zu erreichen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen. Bewusste Atmung, Stille und achtsame Impulse begleiten dich dabei, Schritt für Schritt loszulassen.

Perfekt, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Alles, was du brauchst: eine Matte, eventuell Kissen oder Decke – und die Bereitschaft, einfach mal nichts zu müssen.

Zu dieser Einheit bekommst du von mir eine perfekt abgestimmte Playlist, welche du begleitend für dich nutzen kannst.

Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Kathrin

Anmeldeschluss: 24h vor Kursbeginn